动感单车注意事项：1、自行车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。 2、骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。 3、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，在月经期少骑或不骑自行车。1、家用健身车的电机一般都是直流电机，而商用的是交流电机，从持续做功的角度来讲，家用机不能像商用机一样的持续高强度运转。 4．车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对的摩擦力。 5．调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会。 6．骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势。
在用室内健身器材跑步机之前应该---行热身。不做热身：上跑步机前如果不做热身活动，是很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤的。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得柔软。如果体力跟不上，设定的跑步速度过快，就容易出现节奏跟不上的情况，很容易摔倒，这是“新手们”常会遇到的问题。
速度设定太快：健身者使用跑步机首先要了解自己的运动---。如果体力跟不上，设定的跑步速度过快，就容易出现节奏跟不上的情况，很容易摔倒，这是“新手们”常会遇到的问题。上跑步机后应---行慢走、慢跑等“动态”热身，再慢慢加大运动量，此过程以10—15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。
商用健身车说明：商用健身车和家用健身车从外观到内在配置，从功能性到使用寿命方面都是有很大的区别的。
1、家用健身车的电机一般都是直流电机，而商用的是交流电机，从持续做功的角度来讲，家用机不能像商用机一样的持续高强度运转。
2、家用健身车的长度一般在1.8米左右，而商用健身车的长度一般都超过2.1米。
3、家用健身车电机马力比较小，一般都小于2匹;家用健身车的功率较大，一般都大于3匹。而且家用健身车没有变频器存在，升降马达的个头也要小很多。
4、家用健身车的跑板和跑带都要比商用健身车薄一些。
5、家用健身车的控制面板的功能性也会少一些，或是说没有商用机那么。
6、大部分厂家的家用健身车都要比商用健身车的保修期要短。
商用椭圆机：磁控轮，9公斤，3pcs曲柄/|16段程式阻力微调 lcd电子表型号，sm2784-7，双色背光lcd显示器，lcd按键
电子表功能，时间/速度/距离/卡路里/心跳/复原/体脂肪/每分钟转速/手动模式/12个内建程式/心跳目标控制/瓦特
包装尺寸，1台/箱/60.5公斤/68公斤/13.97材
