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跑步机上跑步---误区：误认为跑步锻炼的强度越大越好

有部分迫切想通过跑步机锻炼来达到---效果的朋友，错误的认为，运动强度越大，运动---的效果越好。其实不然，并不是在跑步机上跑步的运动强度越高---的效果越好。

如何使用跑步机健身科学 训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫雪，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。

室内运动器材是否具有折叠和辅助移动装置，毕竟一台跑步机其占地面积一般都在1700*750mm左右.如果具备折叠和移动功能，在平时不用时可以节省空间，方便家居生活。