宜君室内跑步机「」

爱椭圆机的理由是：有氧的同时，椭圆机还能练---！椭圆机上有两处手持把手，一个是随着踏板前后移动的，一个是单车把手那样固定住的。如果想在做有氧的同时，臀部也得到------的话，建议手握固定把手，一般也就是有心率测试金属片的那个把手。椭圆机和跑步机都是大家非常熟悉的有氧健身器械，各自都有其锻炼效果。椭圆机对人体造成的损伤要小于跑步机，是比较安全的健身器械。尤其下肢关节和膝盖有伤者，选择椭圆机锻炼。

跑步机还有个问题就是要买足够好的，电机，稳定性都很重要，我当时---的是我健身房那种很稳的，结果一问价格要7w就算了。我自己买过一个几千块钱的，跑一个月皮带轮就磨完了，每次跑楼下都受不了。

动感单车。这个真的是个好东西，但是，注意，但是需要气氛啊！ 必须跟着健身房的老师，大家一起才行。---小体重在跑步机跑的膝盖疼之后就主要靠这个，每次浑身湿透hi的不行，我很---。但是我一直没敢跟完一堂课，怕---，强度太大。